Huberts Bike Blog

Als Vorbereitung für das Mountainbiken gilt es, die ersten Kilometer im Flachen zu sammeln, bei konstantem und niedrigem Puls, um an der Grundausdauer zu arbeiten und die Beine auf langes regelmäßiges Kurbeln einzustimmen. Das kann man selbstverständlich mit dem Mountainbike machen, aber möglichst nicht am Berg, weil man dort schnell in einem zu hohen Pulsbereich arbeitet. Für das Training auf den Radwegen eignet sich ganz besonders das Rennrad, kein lautes Brummen der Reifen, nur sanftes lautloses Gleiten, den Wind in den Ohren. Da kommen immer mehr Mountainbiker drauf. Am letzten Wochenende bin ich in die Bike-Saison gestartet und (nach einigen kleineren Trainingsrunden in den vorhergehenden Wochen) ein ambitioniertes Programm gefahren. Von Bozen über den Radweg bis Rovereto, zum Mittagessen nach Riva del Garda. Spaghetti allo Scoglio, Mineralwasser und eine süße Nachspeise gaben Kraft für die Weiterfahrt über Malcesine und Torri del Benaco nach San Zeno di Montagna, insgesamt 160

Neue Mountainbikes werden in der Regel ohne Pedale oder nur mit einfachen Bärentatzen-Pedalen ausgeliefert. Dies weil es eine große Anzahl an Pedalsystemen gibt, um zwischen dem Fahrrad und dem Fuß eine feste Verbindung herzustellen. Je besser diese Verbindung ist, desto effizienter fällt das Kurbeln aus. Anfänger verwenden sehr oft die Bärentatzen-Pedale, diese bilden keine feste Verbindung mit dem Fahrrad und können mit jedem herkömmlichen Sportschuh verwendet werden. Bei Unsicherheiten oder einem schnell erforderlichen Abstieg ist man nicht mit dem Fahrrad verbunden und kommt somit schneller zum Absteigen. Im Idealfall wird das günstige Pedalsystem von Shimano PD-M324 mitgeliefert, dann kann man das Pedal auf einer Seite mit Sportschuhen und auf der anderen Seite mit Mountainbikeschuhen (feste Verbindung Schuh/Pedal) verwenden. Dies ist eine sehr gute Wahl, wenn man sich vorerst mit normalen Sportschuhen am Mountainbiken versuchen möchte und erst später die sogenannten „Klickpedal

Ich hatte diesen Beitrag in meinem letzten Bericht angekündigt, ich werde heute über die „richtige“ Bekleidung/Ausrüstung beim Mountainbiken schreiben. Dabei geht es vor allem um die funktionellen Aspekte der Ausrüstung und weniger um aktuelle Mode, auf absolute „No-Go's“ werde ich jedoch hinweisen. Das wichtigste ist eine Radhose . Ob mit oder ohne Träger, anliegend oder weit, kurz oder knielang, das ist eigentlich nur eine Frage des Geschmacks. Die Hose sollte jedenfalls gut sitzen, nicht verrutschen und einen guten Polster haben, damit das anfänglich besonders empfindliche Gesäß gut geschützt ist. Preis ab ca. 30 Euro für Eigenmarken z. B. Rose oder Sportler , nach oben offen, Castelli und Gore sind gute Mittelklasse zwischen 70 und 100 Euro, für Assos oder X-Bionic zahlt man auch über 200 Euro.  Dazu braucht es ein Radtrikot . Als Mountainbiker wählt man vorzugsweise ein Kurzarmshirt, ärmellose Varianten sind für Herren ein absolutes Tabu, bei Damen wird es eher toleriert. Är

Die Luft ist lau, die Sonne hat wieder Kraft und die Tage sind schon länger. Das Zwitschern der Vögel weckt nicht nur Frühlingsgefühle, sondern macht auch wieder richtig Lust auf Bewegung in der Natur. Auf den Promenaden und Radwegen sieht man wieder Jogger und Biker -  und das steckt an! Die Möglichkeiten sind vielfältig, manch einer wird sich aber für das Biken entscheiden. Da stellt sich die Frage, was man dazu alles braucht. Erstens, das "richtige" Bike für einen Anfänger , nicht zu teuer, aber trotzdem von guter Qualität . Und zweitens die richtige Kleidung bzw. das richtige Outfit, denn Biken ist nicht nur Sport und Hobby sondern bedient auch modische Bedürfnisse. Mit dem Thema Ausrüstung/Kleidung werde ich mich in einem eigenen Beitrag auseinandersetzen, hier werde ich mich vorwiegend mit dem richtigen Bike für einen Einsteiger beschäftigen. Über die richtige Schaltung für ein Mountainbike habe ich mich schon ein einem eigenen Beitrag unterhalten. Jedenfalls sollt